Clik here to view.
【ダイエット】半身浴のまとめ
この記事の所要時間： 約 5分49秒 こんばんは！当ブログ管理人のハヤト（@hayato_k0315）です。いつも訪問ありがとうございますm(_ _)m 今回は、効果的な「半身浴のやり方」を私なりにまとめてみましたので、レポートしてみようと思います。 １．半身浴について ※画像はAmazonにリンクしております。...
View ArticleClik here to view.
【ダイエット】超痩せにくい私が1週間で4キロ痩せた時の全食事記録を公開！
この記事の所要時間： 約 2分10秒 こんばんは！当ブログ管理人のハヤト（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m とにかく痩せなくて困っていた私ですが、昨日ついに60キロ台に2年ぶりに返り咲きました。ココ一週間で4キロほど痩せることができました。...
View Article【ダイエット】トレーニングジムに行って来ました！ダイエットの基本「カロリー」について情報シェア！
この記事の所要時間： 約 3分48秒 こんばんは！当ブログ管理人のはやと（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m 今日はついにトレーニングジムに行って来ました！ダイエット停滞期を脱出するための新たな試みです(^_^;) 今回はオリエンテーションだったので、私が学んだことを皆さんにシェア出来ればなぁと思っています。...
View Article【ダイエット】発団！「檄！脂肪華撃団」！１ヶ月で8キロダイエットに挑む！
この記事の所要時間： 約 4分15秒 こんばんは！当ブログ管理人のはやと（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m 先日からついにトレーニングジムに通い始めました。これからもトレーナーさんから学んだことを皆さんに共有していきたいなと思っています。 ⇒【ダイエット】トレーニングジムに行って来ました！ダイエットの基本「カロリー」について情報シェア！...
View Article【ダイエット】準備運動をしてからストレッチを行う理由【効果アップ】
この記事の所要時間： 約 2分36秒 こんばんは！当ブログ管理人のはやと（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m 筋肉を引っ張り伸ばすことで、身体の柔軟性を高める「ストレッチ」。柔軟性を上げることで関節可動域が広がるので筋トレでもよりトレーニング効果をアップさせることができます。 このストレッチですが、どんなタイミングで実施するのが効果的なのでしょうか？...
View ArticleClik here to view.
【檄！脂肪華撃団】トレーニングジムで学んだダイエット方法のまとめ
この記事の所要時間： 約 4分36秒 こんばんは！当ブログ管理人のはやと（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m 先週から始めた「１ヶ月で8キロダイエットに挑む！」の企画ですが、只今苦戦を強いられております(^_^;) ⇒【ダイエット】発団！「檄！脂肪華撃団」！１ヶ月で8キロダイエットに挑む！...
View ArticleClik here to view.
【檄！脂肪華撃団】2週間で4キロ減！ダイエットに最高の飲み物は水!?
この記事の所要時間： 約 3分54秒 こんばんは！当ブログ管理人のはやと（@hayato_k0315）です。いつもご訪問ありがとうございますm(_ _)m 7月5日から始めた「１ヶ月で8キロダイエットに挑む！」の企画ですが、昨日でちょうど半分の約4キロ痩せました。 ⇒【ダイエット】発団！「檄！脂肪華撃団」！１ヶ月で8キロダイエットに挑む！...
View ArticleClik here to view.
【ダイエット】女性におすすめ！美肌になる「美容プロテイン」レシピを公開！
この記事の所要時間： 約 5分38秒 こんにちは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 今回はプロテインの話題です。 プロテインというと男性、特に筋肉質な方が飲むイメージがありますよね。「プロテインダイエット」が流行ってからは、女性が飲む敷居が下がりましたが、まだまだ敬遠されがちですよね。...
View ArticleClik here to view.
【ダイエットレシピ】はてブ100users超え！絶品♪アボカドレシピまとめ
この記事の所要時間： 約 5分45秒 皆さま、いきなりですがはじめまして。 快適風味さんと仲良くさせて頂いている、わた子です。 私が何者かといいますと…。 「絶対痩せたい人のためのダイエット情報（http://diet-geinou.hatenablog.com/）」というダイエット情報ブログを運営している埼玉のアラサーメスでございます。 絶対痩せたい人のためのダイエット情報...
View ArticleClik here to view.
【ダイエット】ここまでやれば誰でも痩せますよ！1ヶ月で8キロ減！全食事、全運動記録を公開！
この記事の所要時間： 約 2分29秒 こんにちは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 先月から始めたダイエット。調子に乗って1ヶ月で8キロ痩せると宣言してしまいましたが 何とか目標を達成することができました！ 7月中旬はもうダメだろうと思っていたのですが、トレーナーのアドバイスを聞きつつコツコツ（苦しく・・・）実践した甲斐がありました(T-T)...
View ArticleClik here to view.
【筋力トレーニング】筋トレの効果が出るまでどの程度の期間が必要なの？
この記事の所要時間： 約 2分15秒 こんばんは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 最近になってようやく定期的な運動のリズムがつかめるようになりました。今までは運動計画を立てては失敗し、やる気を失って、結局まったくやらないでズルズル・・・そんな感じでした。...
View ArticleClik here to view.
【食べ物】ビフィズス菌効果はある？「アミノコラーゲンプロフェック」を飲んだ感想と口コミ情報【お腹健康シリーズ】
この記事の所要時間： 約 4分39秒 おはようございます！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 前回に引き続き「お腹健康シリーズ」。 前回⇒【食べ物】小さな子供にいいかも。乳酸菌２億個！80周年スペシャルビスコを食べた感想【お腹健康シリーズ】 今回は第2回！ 新発売の「アミノコラーゲンプロフェック」を飲む です。...
View ArticleClik here to view.
【万歩計】ウォーキングするならこのアプリ！iPhoneのWalker（ウォーカー）アプリの使い方【ダイエット】
この記事の所要時間： 約 3分10秒 こんにちは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 ダイエットのため。健康のため。IT社会がどんどん進化する今、運動に気を使う人が増えていますよね(^-^)/ ウォーキングやジョギングをやっている人をあちらこちらで見かけます。ウォーキングが健康やダイエットにいいことは分かるけれどモチベーションを維持するのが大変なんですよね。...
View ArticleClik here to view.
【レビュー】音も静かで快適に使える！「オムロンフットマッサージャ」はヒーター効果もあって最高です【超おすすめ】
この記事の所要時間： 約 3分44秒 おはようございます！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 足元から冷える。。。冬は足元が寒いですね(>_<) というわけで口コミで大人気の「オムロンフットマッサージャ」を使うことにしました！ 足の疲れの癒やし。更にはヒーター効果で足元を温めてくれる素晴らしいフットマッサージャです(^-^)/...
View ArticleClik here to view.
【iPhone】クックパッドから登場！80kcal単位でカロリー消費！おすすめの無料ダイエットアプリ「やせ習慣」の使い方
この記事の所要時間： 約 4分39秒 こんばんは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 iOS（iPhone）では約95万ものアプリが存在します。その中にはダイエット（特に運動系）のアプリも数えきれないほど存在しますよね(^-^) 正直どれを使っていいのか分からないほどです。もちろん自分にあったものが見つかればそれが一番いいと思いますが、...
View ArticleClik here to view.
【食べ物】紀文の豆乳飲料「梨」味が自分の中では過去最高に美味しい豆乳でした！【感想】
この記事の所要時間： 約 1分36秒 こんばんは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 私は学生時代から紀文の豆乳のファンで、よくバナナ味、アーモンド味、バニラ味の豆乳を飲んでいました。 その他、色々な種類を飲んできましたが、今回紀文から「梨」味が発売されました。どんなもんか？と試しにLAWSONでゲットして飲んでみたら、 梨味うまい！本当に梨の味がする！！...
View ArticleClik here to view.
【食べ物】紀文の豆乳「健康コーラ」味を飲んだ結果ｗｗｗコーラに感謝された【感想】
この記事の所要時間： 約 2分19秒 こんばんは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 前回の梨味の豆乳に引き続き、2014年3月に発売したばかりの「健康コーラ」味なる紀文の豆乳を飲んでみました！ 前回⇒【食べ物】紀文の豆乳飲料「梨」味が自分の中では過去最高に美味しい豆乳でした！【感想】 梨味は美味しかったんですが、「健康コーラ」は 炭酸が抜けたコーラ...
View ArticleClik here to view.
【乾燥肌】フェイスピーリング＆パーフェクトワンで顔の粉吹きを簡単になくす方法
この記事の所要時間： 約 4分0秒 こんにちは！当サイト「快適風味」の管理人です。ご訪問ありがとうございます。 今年の４月頃でしょうか？何かお風呂から出た後にも関わらず、顔がガサガサするのを感じたのは。。。最初はあまり気にしていなかったのですが、よく見ると 顔のところどころ、というか顔全体の皮がめくれまくってる（泣）そう。まるで粉が吹いたように。。。...
View Article
